launch handbook - The 2 Week Diet

to eliminate the nonsense and to help you burn stubborn body fat as fast as possible. .... you will lose precious lean body mass in the process of losing weight.
7MB Sizes 1 Downloads 263 Views
A Foolproof, Science-Based Diet that's 100% Guaranteed to Melt Away 8 to 16 Pounds (4 to 8 kgs) of Stubborn Body Fat in lust 14 Days!




m /II

,. '"



The information in this handbook is not intended to replace medical advice. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information. Before begining this or any other nutritional or exercise regimen, consult your physician to be sure it is appropriate for you. The information and opinions expressed here are believed to be accurate, based on the best judgement available to the author. Readers who fail to consult with appropriate health authorities assume the risk of any injuries.

The 2 Week Diet - Launch Handbook



Table of Contents RAPID WEIGHT LOSS������������������������������������������������������������������������������������������������������� 07 HOW THIS SYSTEM WORKS������������������������������������������������������������������������������������������09 WHY THIS DIET��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 11 WHY 2 WEEKS?������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 12 14 DAYS TO MAKE A HABIT�������������������������������������������������������������������������������������������� 13 FAT LOSS VS. WEIGHT LOSS������������������������������������������������������������������������������������������ 14 NUTRIENTS���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 17 PROTEIN, FAT, CARBOHYDRATES������������������������������������������������������������������������������� 18 THE FOOD PYRAMID AND OBESITY�������������������������������������������������������������������������� 22 FIBER��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 24 METABOLISM����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 25 HOW WE GET FAT������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 28 TRIGLYCERIDES������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 32 HOW TO GET THIN������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 34 DIET OVERVIEW����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35 MEAL FREQUENCY����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 36 WATER������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 37 DIET ESSENTIALS ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 38 LET’S GET STARTED��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 46

The 2 Week Diet - Launch Handbook



This is Not a Review Or a Free Report!

This Launch Handbook is just a "small part" of the actual Brian Flatt's The 2 Week Diet program, so that you know THE FACTS and THE TRUTH of what you will get if you decide to make a purchase. After reading this guide, if you feel that the information within The 2 Week Diet program is suitable for you and helpful to achieve your goals, Click here to get the complete package. (or use the download button on the last page of this document)

The 2 Week Diet - Launch Handbook



Many of us are paralyzed by the conflicting information being given out in the health and nut